5.1 km | 00:27:42 | 05:27/km日期: 2019-10-24 17:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'21" / 05'34" / 06'08" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 84 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.75 km 美津濃 公發 累積 :
37.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'21" | 00:16'14" |
4 | 05'34" | 00:21'48" |
5 | 06'08" | 00:27'56" |
5.1 | 05'29" | 00:28'24" |