信 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

信新竹
ID 294866

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4.1 km | 00:24:39 | 05:57/km

日期: 2019-10-24 19:49 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'50" / 05'44" / 05'31" / 05'46" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'48" (+01'16")

1004 / 1004

2

05'40"

(12'30")

05'42" (+00'10")

993 / 1997

3

05'35"

(18'05")

05'32"

1009 / 3006

4

05'46"

(23'51")

05'44" (+00'12")

1003 / 4009

5

00'34"

(24'25")

04'25"

128 / 4137

10月累積里程 : 29.20 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'44"	00:12'34"
3	05'31"	00:18'05"
4	05'46"	00:23'51"
4.1	04'06"	00:24'25"

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