10.4 km | 01:06:15 | 06:22/km日期: 2019-10-23 20:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'48" / 05'45" / 05'58" / 05'36" / 04'53" / 12'08" / 05'42" / 05'31" / 06'06" / 05'38" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'07" (+07'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'02" (+03'10") | 394 / 10394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'45" | 00:11'33" |
| 3 | 05'58" | 00:17'31" |
| 4 | 05'36" | 00:23'07" |
| 5 | 04'53" | 00:28'00" |
| 6 | 12'08" | 00:40'08" |
| 7 | 05'42" | 00:45'50" |
| 8 | 05'31" | 00:51'21" |
| 9 | 06'06" | 00:57'27" |
| 10 | 05'38" | 01:03'05" |
| 10.4 | 08'02" | 01:06'15" |
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