medusas 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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6.0 km | 00:30:15 | 05:01/km

日期: 2019-10-24 19:50 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'40" / 05'06" / 04'51" / 04'53" / 04'56" / 04'43" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'45")

05'05" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'50"

(15'36")

04'50" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'29")

04'52" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'25")

04'55" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 337.62 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

志, 靜樺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'06"	00:10'46"
3	04'51"	00:15'37"
4	04'53"	00:20'30"
5	04'56"	00:25'26"
6	04'43"	00:30'09"
6.0	03'54"	00:30'16"

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