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劉律寬Luke
台北市
ID 1034
134 位追隨者
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劉律寬Luke
半馬
|
01:55:36
|
05:28/km
|
第45半馬
2014臺灣大道BRT路跑
官方成績
日期
2014-07-27
成績
01:55:36
總名次
191 / 2795
分組名次
51 / 866
平均速度
05:28/km
官方證書
劉
律寬Luke
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'18")
00:25'18" (+00'01")
00:53'08"
10 km
(00:53'08")
00:27'50" (+02'33")
15 km
(01:22'11")
00:29'03" (+03'46")
00:54'20" (+01'12")
20 km
(01:47'28")
00:25'17"
Finish
(01:55:36)
日期:
2014-07-27 06:00
-
總爬升:
303 m
-
平均心率:
102
-
卡路里:
1098 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'02"
(04'02")
04'02"
997 / 997
2
04'39"
(08'41")
04'36" (+00'34")
1010 / 2007
3
05'03"
(13'44")
05'02" (+01'00")
1002 / 3010
4
05'29"
(19'13")
05'28" (+01'26")
1002 / 4012
5
06'13"
(25'26")
06'09" (+02'07")
1009 / 5021
展開計圈分析
6
06'51"
(32'17")
06'52" (+02'50")
997 / 6018
7
06'18"
(38'35")
06'16" (+02'14")
1004 / 7023
8
05'00"
(43'35")
05'03" (+01'01")
988 / 8012
9
04'48"
(48'23")
04'42" (+00'40")
1020 / 9032
10
04'55"
(53'18")
04'49" (+00'47")
1020 / 10052
11
04'43"
(58'01")
04'41" (+00'39")
1005 / 11058
12
05'47"
(01:03'48")
05'43" (+01'41")
1008 / 12067
13
06'23"
(01:10'11")
06'19" (+02'17")
1008 / 13075
14
07'03"
(01:17'14")
06'56" (+02'54")
1015 / 14090
15
05'23"
(01:22'37")
05'23" (+01'21")
998 / 15089
16
05'02"
(01:27'39")
05'01" (+00'59")
1001 / 16090
17
04'47"
(01:32'26")
04'46" (+00'44")
1001 / 17091
18
04'56"
(01:37'22")
04'55" (+00'53")
1001 / 18093
19
05'15"
(01:42'37")
05'10" (+01'08")
1014 / 19107
20
05'27"
(01:48'04")
05'29" (+01'27")
992 / 20099
21
05'18"
(01:53'22")
05'14" (+01'12")
1010 / 21109
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
156.58 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
和
蕭惠玲
說推
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'04"
00:04'04"
2
04'35"
00:08'39"
3
05'03"
00:13'42"
4
05'27"
00:19'09"
5
06'09"
00:25'18"
6
06'53"
00:32'11"
7
06'18"
00:38'29"
8
05'04"
00:43'33"
9
04'41"
00:48'14"
10
04'54"
00:53'08"
11
04'35"
00:57'43"
12
05'43"
01:03'26"
13
06'16"
01:09'42"
14
06'46"
01:16'28"
15
05'43"
01:22'11"
16
05'02"
01:27'13"
17
04'49"
01:32'02"
18
04'54"
01:36'56"
19
05'10"
01:42'06"
20
05'22"
01:47'28"
21
05'21"
01:52'49"
21.4
05'45"
01:55'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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半馬 | 01:55:36 | 05:28/km | 第45半馬
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