李榮華 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
ID 331883

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9.3 km | 01:32:55 | 09:59/km

日期: 2019-10-23 18:47 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'47" / 11'57" / 11'47" / 11'58" / 11'48" / 08'23" / 07'45" / 07'32" / 07'39" / 07'53" /

基本訓練
--
慢慢地跑，舒爽的天氣，跑流汗💦的，大家晚安，晚餐🥣愉快

10月累積里程 : 331.37 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Colin Lin, 鄭淑華和其他 68 人說推

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觀看另 11 則留言

Ming Yeh 運動愉快！

2019-10-24 20:39 ·

陳向榮運動愉快！

2019-10-24 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	11'57"	00:23'44"
3	11'47"	00:35'31"
4	11'58"	00:47'29"
5	11'48"	00:59'17"
6	08'23"	01:07'40"
7	07'45"	01:15'25"
8	07'32"	01:22'57"
9	07'39"	01:30'36"
9.3	07'58"	01:32'58"

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