蘇中華 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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3.6 km | 00:20:14 | 05:38/km

日期: 2019-10-23 19:37 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 05'54" / 05'37" / 05'15" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'33")

995 / 995

2

05'37"

(11'26")

05'37" (+00'20")

998 / 1994

3

05'20"

(16'46")

05'17"

1007 / 3001

4

03'02"

(19'48")

05'15"

576 / 3578

10月累積里程 : 150.67 km

母子鱷魚y拖馬卡龍紫第二雙累積 : 856.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'37"	00:11'31"
3	05'15"	00:16'46"
3.6	05'14"	00:19'48"

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