6.5 km | 00:42:21 | 06:29/km日期: 2019-10-24 06:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'00" / 06'16" / 06'48" / 06'17" / 06'19" / 06'44" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+04'06") | 277 / 277 |
| 2 | | 07'16" (+03'14") | 549 / 826 |
| 3 | | 04'04" (+00'02") | 245 / 1071 |
| 4 | | 07'13" (+03'11") | 554 / 1625 |
| 5 | | 04'13" (+00'11") | 236 / 1862 |
| 6 | | 07'14" (+03'12") | 551 / 2414 |
| 7 | | 04'24" (+00'22") | 226 / 2640 |
| 8 | | 07'14" (+03'12") | 551 / 3192 |
| 9 | | 04'10" (+00'08") | 239 / 3432 |
| 10 | | 07'16" (+03'14") | 549 / 3982 |
| 11 | | 04'27" (+00'25") | 224 / 4206 |
| 12 | | 07'42" (+03'40") | 519 / 4725 |
| 13 | | 04'21" (+00'19") | 229 / 4955 |
| 14 | | 07'49" (+03'47") | 511 / 5466 |
| 15 | | 04'02" | 247 / 5714 |
| 16 | | 07'13" (+03'11") | 554 / 6268 |
| 17 | | 04'16" (+00'14") | 234 / 6503 |
| 18 | | 04'59" (+00'57") | 20 / 6523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.83 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
339.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'16" | 00:13'16" |
| 3 | 06'48" | 00:20'04" |
| 4 | 06'17" | 00:26'21" |
| 5 | 06'19" | 00:32'40" |
| 6 | 06'44" | 00:39'24" |
| 6.5 | 05'39" | 00:42'22" |
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