賴冠宏 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:51:00 | 05:05/km

日期: 2014-07-26 18:00 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 04'54" / 04'50" / 04'49" / 07'39" / 01'22" / 05'10" / 05'00" / 04'49" / 05'10" / 04'50" / 272'13" /

7月累積里程 : 322.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吉哥, 威諾和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2014-07-27 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'50"	00:09'44"
3	04'49"	00:14'33"
4	07'39"	00:22'12"
5	01'22"	00:23'34"
6	05'10"	00:28'44"
7	05'00"	00:33'44"
8	04'49"	00:38'33"
9	05'10"	00:43'43"
10	04'50"	00:48'33"
10.4	06'04"	00:51'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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