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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:14:51 | 06:10/km
    日期: 2019-10-23 20:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
    Pace: 06'33" / 06'34" / 06'08" / 06'10" / 06'02" / 06'10" / 05'58" / 05'58" / 05'56" / 06'06" / 06'32" / 05'50" / 06'46" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 243.99 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    李閔榮, 許忠龍 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林家治 晚安💤運動愉快
    2019-10-23 23:38 ·
    蘇大利 Lu大夜跑訓練快樂喔！
    2019-10-24 06:31 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2019-10-24 07:56 ·
    張清榮 午安，週四運動愉快
    2019-10-24 16:23 ·
    許忠龍 Lu兄晚安~
    昨天下午兩杯咖啡，不得不夜跑助眠。 😄
    2019-10-24 22:43 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'34"00:13'07"
    306'08"00:19'15"
    406'10"00:25'25"
    506'02"00:31'27"
    606'10"00:37'37"
    705'58"00:43'35"
    805'58"00:49'33"
    905'56"00:55'29"
    1006'06"01:01'35"
    1106'32"01:08'07"
    1205'50"01:13'57"
    12.106'43"01:14'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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