12.8 km | 01:01:57 | 04:49/km日期: 2014-07-16 18:46 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'13" / 04'15" / 04'31" / 05'04" / 05'25" / 04'17" / 04'35" / 04'53" / 05'09" / 04'43" / 04'49" / 04'57" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 12911 / 12911 |
| 2 | | 07'35" (+02'49") | 19 / 12931 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 385.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'15" | 00:08'28" |
| 3 | 04'31" | 00:12'59" |
| 4 | 05'04" | 00:18'03" |
| 5 | 05'25" | 00:23'28" |
| 6 | 04'17" | 00:27'45" |
| 7 | 04'35" | 00:32'20" |
| 8 | 04'53" | 00:37'13" |
| 9 | 05'09" | 00:42'22" |
| 10 | 04'43" | 00:47'05" |
| 11 | 04'49" | 00:51'54" |
| 12 | 04'57" | 00:56'51" |
| 12.8 | 06'01" | 01:01'57" |
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