許仲瑋 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

許仲瑋高雄
ID 308806

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5.2 km | 00:33:10 | 06:19/km

日期: 2019-10-29 18:03 - 地點: 北竿綜合體育場 - 天氣: 晚風涼爽 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'06" / 06'44" / 06'18" / 06'03" / 05'40" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'03" (+01'26")

1005 / 1005

2

06'44"

(13'50")

06'45" (+01'08")

996 / 2002

3

06'18"

(20'08")

06'17" (+00'40")

1002 / 3004

4

06'09"

(26'17")

06'02" (+00'25")

1019 / 4023

5

05'34"

(31'51")

05'37"

989 / 5012

6

01'08"

(32'59")

04'45"

238 / 5251

10月累積里程 : 21.30 km

美津濃 WAVE EQUATE 2國軍版累積 : 480.4 km

Android - HTC HTC 2Q4R100 上傳 | 5 years ago

500 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'44"	00:13'50"
3	06'18"	00:20'08"
4	06'03"	00:26'11"
5	05'40"	00:31'51"
5.3	04'30"	00:32'59"

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