莊啟仁 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

154 位追隨者

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6.3 km | 00:50:51 | 08:05/km

日期: 2019-10-21 17:03 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'58" / 09'02" / 07'23" / 07'06" / 04'18" / 09'48" / 11'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'58" (+05'41")

1000 / 1000

2

09'01"

(19'00")

09'01" (+04'44")

1000 / 2000

3

07'22"

(26'22")

07'22" (+03'05")

1000 / 3000

4

07'06"

(33'29")

07'06" (+02'49")

1000 / 4000

5

04'17"

(37'47")

04'17"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 462.86 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, David Chang 和其他 7 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快

2019-10-21 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	09'02"	00:19'00"
3	07'23"	00:26'23"
4	07'06"	00:33'29"
5	04'18"	00:37'47"
6	09'48"	00:47'35"
6.3	11'10"	00:50'52"

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