石崇崇 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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4.4 km | 00:27:38 | 06:14/km

日期: 2019-10-22 23:28 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 08'53" / 05'46" / 05'52" / 06'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'14")

05'45"

1000 / 2000

3

05'51"

(18'06")

05'51" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'41"

(24'47")

06'41" (+00'56")

1000 / 4000

5

02'50"

(27'38")

06'39" (+00'54")

427 / 4427

10月累積里程 : 227.95 km

Brooks PureDrift 累積 : 991.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

瘋狂蛋蛋, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	05'46"	00:14'39"
3	05'52"	00:20'31"
4	06'41"	00:27'12"
4.4	06'39"	00:30'03"

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