謝李歐 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝李歐新竹
ID 67003

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5.0 km | 00:37:13 | 07:26/km

日期: 2014-07-27 17:40 - 地點: 興隆路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'47" / 06'45" / 07'24" / 08'01" / 10'32" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'31")

06'45"

1000 / 2000

3

07'24"

(20'55")

07'24" (+00'39")

1000 / 3000

4

08'01"

(28'57")

08'01" (+01'16")

1000 / 4000

5

08'14"

(37'11")

08'14" (+01'29")

1000 / 5000

6

00'01"

(37'13")

06'25"

3 / 5003

搞錯星光團日期..
不過還是繼續擔任稱職陪跑員XD

7月累積里程 : 147.48 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 843.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蔡承穎, ant 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'45"	00:13'32"
3	07'24"	00:20'56"
4	08'01"	00:28'57"
5	10'32"	00:39'29"
5.0	09'31"	00:39'31"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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