12.3 km | 00:58:53 | 04:46/km日期: 2019-10-22 17:26 - 平均心率: 183 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 11092 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 04'43" / 04'41" / 04'44" / 04'50" / 04'43" / 04'43" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 04'42" / 04'50" / 04'42" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'04") | 1004 / 1004 | 186 / 113 |
| 2 | | 04'41" (+00'03") | 1012 / 2017 | 189 / 112 |
| 3 | | 04'39" (+00'01") | 1002 / 3020 | 189 / 113 |
| 4 | | 04'48" (+00'10") | 1003 / 4024 | 187 / 110 |
| 5 | | 04'42" (+00'04") | 1001 / 5025 | 187 / 113 |
| 6 | | 04'44" (+00'06") | 1010 / 6036 | 187 / 112 |
| 7 | | 04'46" (+00'08") | 1005 / 7041 | 188 / 111 |
| 8 | | 04'47" (+00'09") | 1009 / 8051 | 188 / 110 |
| 9 | | 04'48" (+00'10") | 1012 / 9063 | 188 / 110 |
| 10 | | 04'38" | 1007 / 10071 | 189 / 113 |
| 11 | | 04'48" (+00'10") | 1005 / 11076 | 189 / 110 |
| 12 | | 04'38" | 1000 / 12077 | 189 / 113 |
| 13 | | 05'03" (+00'25") | 343 / 12420 | 185 / 106 |
比賽如火如荼的展開，大叔要多自訓，才不會輸的太難看... 但似乎只能如此...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.73 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'41" | 00:09'24" |
| 3 | 04'44" | 00:14'08" |
| 4 | 04'50" | 00:18'58" |
| 5 | 04'43" | 00:23'41" |
| 6 | 04'43" | 00:28'24" |
| 7 | 04'49" | 00:33'13" |
| 8 | 04'50" | 00:38'03" |
| 9 | 04'51" | 00:42'54" |
| 10 | 04'42" | 00:47'36" |
| 11 | 04'50" | 00:52'26" |
| 12 | 04'42" | 00:57'08" |
| 12.3 | 05'06" | 00:58'53" |
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