Chyi-chang Liu 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

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5.0 km | 00:32:34 | 06:30/km

日期: 2019-10-24 20:02 - 地點: 崇倫國中繞圈圈 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5902 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'17" / 06'19" / 06'25" / 06'45" / 06'40" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14"

1007 / 1007

187 / 85

2

06'19"

(12'36")

06'17" (+00'03")

1004 / 2012

187 / 84

3

06'25"

(19'01")

06'24" (+00'10")

1001 / 3013

182 / 85

4

06'45"

(25'46")

06'44" (+00'30")

1002 / 4015

177 / 83

5

06'40"

(32'26")

06'39" (+00'25")

1000 / 5016

173 / 86

10月累積里程 : 125.11 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1074.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

賴秀玲, 鄒淑芬和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'19"	00:12'36"
3	06'25"	00:19'01"
4	06'45"	00:25'46"
5	06'40"	00:32'26"
5.0	12'49"	00:32'34"

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