50m 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

50m 高雄
ID 331603

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5.0 km | 00:52:58 | 10:33/km

日期: 2019-10-21 20:47 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 132

Pace: 11'18" / 10'40" / 10'35" / 10'29" / 09'29" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'11" (+01'41")

993 / 993

2

10'42"

(21'49")

10'38" (+01'08")

1006 / 1999

3

10'34"

(32'23")

10'36" (+01'06")

996 / 2995

4

10'39"

(43'02")

10'32" (+01'02")

1010 / 4006

5

09'29"

(52'31")

09'30"

996 / 5003

6

00'09"

(52'40")

10'11" (+00'41")

14 / 5018

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	10'40"	00:21'58"
3	10'35"	00:32'33"
4	10'29"	00:43'02"
5	09'29"	00:52'31"
5.0	08'08"	00:52'40"

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