Justin Chen 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
ID 260841

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0.1 km | 00:00:09 | 02:36/km

日期: 2019-10-20 16:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 02'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 105.79 km

Puma Hybrid NX 累積 : 830.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

靜樺, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	02'32"	00:00'09"

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