7.0 km | 00:45:23 | 06:28/km日期: 2019-10-21 20:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'08" / 06'26" / 06'32" / 06'25" / 06'22" / 06'23" / 06'12" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'06" (+05'55") | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'26" | 00:13'34" |
| 3 | 06'32" | 00:20'06" |
| 4 | 06'25" | 00:26'31" |
| 5 | 06'22" | 00:32'53" |
| 6 | 06'23" | 00:39'16" |
| 7 | 06'12" | 00:45'28" |
| 7.0 | 11'14" | 00:45'37" |
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