陳文斌 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:17:35 | 06:31/km | 第37半馬

2019 第七屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:17:35
總名次	1124 / 4055
分組名次	299 / 815
平均速度	06:31/km

官方證書

陳文斌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'58")

00:34'58" (+04'34")

01:05'22"

10 km

(01:05'22")

00:30'24"

15 km

(01:37'27")

00:32'05" (+01'41")

01:06'44" (+01'22")

20 km

(02:12'06")

00:34'39" (+04'15")

Finish

(02:17:35)

日期: 2019-11-03 05:58 - 總爬升: 205 m - 地點: 台中市政府 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

台中

陳文斌

·

基本的台中國際賽事！明年繼續😀

賽前宣言: 繼續

賽後評分: 基本的台中國際賽事！明年繼續😀
給 4 星

11月累積里程 : 116.22 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊堃志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	05'52"	00:17'01"
3	06'02"	00:23'03"
4	05'50"	00:28'53"
5	06'05"	00:34'58"
6	05'53"	00:40'51"
7	05'54"	00:46'45"
8	06'09"	00:52'54"
9	05'40"	00:58'34"
10	06'48"	01:05'22"
11	06'38"	01:12'00"
12	05'17"	01:17'17"
13	06'42"	01:23'59"
14	06'14"	01:30'13"
15	07'14"	01:37'27"
16	06'24"	01:43'51"
17	07'53"	01:51'44"
18	06'55"	01:58'39"
19	06'18"	02:04'57"
20	07'09"	02:12'06"
21	06'54"	02:19'00"
21.5	07'33"	02:23'03"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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