10.0 km | 01:03:05 | 06:18/km日期: 2019-10-22 05:00 - 地點: 湖口老街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'22" / 06'14" / 06'09" / 06'14" / 06'23" / 06'18" / 06'14" / 06'27" / 06'30" / 06'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.36 km 
美津濃 公發 累積 :
48.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'14" | 00:12'36" |
| 3 | 06'09" | 00:18'45" |
| 4 | 06'14" | 00:24'59" |
| 5 | 06'23" | 00:31'22" |
| 6 | 06'18" | 00:37'40" |
| 7 | 06'14" | 00:43'54" |
| 8 | 06'27" | 00:50'21" |
| 9 | 06'30" | 00:56'51" |
| 10 | 06'14" | 01:03'05" |
| 10.0 | 04'45" | 01:03'07" |
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