6.4 km | 00:43:11 | 06:43/km日期: 2019-10-24 21:17 - 地點: 大里運動公園+纖維工藝博物館 - 平均心率: 149 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'49" / 06'49" / 06'46" / 06'34" / 06'40" / 06'49" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" | 419 / 6419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.56 km 亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 累積 :
1531.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'49" | 00:13'38" |
3 | 06'46" | 00:20'24" |
4 | 06'34" | 00:26'58" |
5 | 06'40" | 00:33'38" |
6 | 06'49" | 00:40'27" |
6.4 | 06'30" | 00:43'11" |