謝閣紋 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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0.7 km | 00:04:00 | 05:58/km

日期: 2019-10-20 05:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

06'03"

400 / 400

2

01'35"

(04'00")

05'56"

267 / 667

試試看吧

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 188.26 km

母子鱷魚第四代有包Y脫累積 : 842.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

tim, 陳沆圳和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'59"	00:04'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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