Kimmy 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kimmy 台北市
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10.1 km | 01:12:20 | 07:08/km

日期: 2014-07-27 17:53 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50%

Pace: 05'58" / 05'45" / 05'54" / 06'32" / 06'56" / 07'20" / 07'31" / 11'08" / 07'12" / 07'13" / 06'54" /

有沒有這麼ㄍㄟ熬．．．
居然想說早一點點出門可以早一點點回家
太陽公公完全沒有想要下班的意思呀
當初也想說會跑到晚上
帽子都擺在抽屜沒派出來
黃昏的陽光依舊刺眼
夏天跑完步
身體總像蛞蝓沾到鹽巴
無止盡的出水～～～
體力、耐力大不如前！！！
話說回來
昨天１５Ｋ的水量這樣過了
今天１０Ｋ也喝這麼多
真的是太奧妙了！！！

7月累積里程 : 105.88 km

adidas marathon 10.5 累積 : 838.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Gallen Lee 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'45"	00:11'43"
3	05'54"	00:17'37"
4	06'32"	00:24'09"
5	06'56"	00:31'05"
6	07'20"	00:38'25"
7	07'31"	00:45'56"
8	11'08"	00:57'04"
9	07'12"	01:04'16"
10	07'13"	01:11'29"
10.1	06'53"	01:12'20"

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