李衍造 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
ID 316258

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5.0 km | 00:34:32 | 06:53/km

日期: 2019-10-22 06:24 - 地點: 南寮 - 天氣: 好 - 卡路里: 314 Cal

Pace: 06'47" / 07'08" / 06'59" / 06'44" / 06'47" / 11'40" /

新竹

李衍造

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李衍造

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新竹

李衍造

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10月累積里程 : 30.28 km

ZEPRO ZM17A022308 累積 : 337.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

維鈞, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'08"	00:13'55"
3	06'59"	00:20'54"
4	06'44"	00:27'38"
5	06'47"	00:34'25"
5.0	20'28"	00:34'32"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km