9.4 km | 01:00:29 | 06:25/km日期: 2019-10-22 05:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 521 Cal
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'24" / 05'19" / 04'58" / 13'34" / 06'36" / 04'59" / 05'16" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'50" | 00:11'56" |
| 3 | 05'24" | 00:17'20" |
| 4 | 05'19" | 00:22'39" |
| 5 | 04'58" | 00:27'37" |
| 6 | 13'34" | 00:41'11" |
| 7 | 06'36" | 00:47'47" |
| 8 | 04'59" | 00:52'46" |
| 9 | 05'16" | 00:58'02" |
| 9.4 | 05'48" | 01:00'29" |
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