c-sh 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

c-sh 台南
ID 151817

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7.2 km | 00:47:07 | 06:31/km

日期: 2019-10-21 17:45 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'59" / 06'36" / 06'42" / 06'30" / 06'30" / 06'26" / 06'05" / 06'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 110.72 km

母子鱷魚阿托第4代藍累積 : 834.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Hsu PoMin, 林富田和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安🌙跑步愉快😁

2019-10-21 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'36"	00:13'35"
3	06'42"	00:20'17"
4	06'30"	00:26'47"
5	06'30"	00:33'17"
6	06'26"	00:39'43"
7	06'05"	00:45'48"
7.2	06'06"	00:47'09"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km