Melissa Huang 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Melissa Huang 桃園
ID 305351

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0.4 km | 00:01:59 | 04:55/km

日期: 2019-10-19 07:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 77.22 km

NIKE zoom fly flyknit 累積 : 1322.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, はてさて和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'54"	00:01'59"

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