開心廚王以家庭為重 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

10.1 km | 00:59:27 | 05:52/km

日期: 2019-10-19 13:40 - 地點: 善化區亂跑 - 天氣: 很熱很舒服 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'17" / 05'52" / 05'52" / 05'36" / 05'49" / 06'53" / 05'57" / 05'58" / 05'51" / 05'32" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'16"

1001 / 1001

2

05'46"

(11'03")

05'47" (+00'31")

994 / 1996

3

05'52"

(16'55")

05'53" (+00'37")

995 / 2991

4

05'42"

(22'37")

05'37" (+00'21")

1011 / 4003

5

05'43"

(28'20")

05'44" (+00'28")

995 / 4998

展開計圈分析

台南

開心廚王以家庭為重

敏豆炒蛋（百陞雞腿飯）

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5421NO.3 Day 83
敏豆炒蛋

10月累積里程 : 370.60 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

Dennis Guo, 閃閃和其他 70 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳榮南晚安愉快

2019-10-19 19:32 ·

陳榮興晚安🌙週末愉快😁

2019-10-19 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'52"	00:11'09"
3	05'52"	00:17'01"
4	05'36"	00:22'37"
5	05'49"	00:28'26"
6	06'53"	00:35'19"
7	05'57"	00:41'16"
8	05'58"	00:47'14"
9	05'51"	00:53'05"
10	05'32"	00:58'37"
10.1	05'09"	00:59'17"

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