7.9 km | 02:49:02 | 21:17/km日期: 2019-10-19 11:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 18'46" / 07'06" / 10'16" / 26'25" / 25'15" / 21'52" / 30'36" / 30'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'48" (+11'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'25" (+19'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'14" (+18'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'52" (+14'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'35" (+23'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'27" (+23'21") | 943 / 7943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'46" | 00:18'46" |
2 | 07'06" | 00:25'52" |
3 | 10'16" | 00:36'08" |
4 | 26'25" | 01:02'33" |
5 | 25'15" | 01:27'48" |
6 | 21'52" | 01:49'40" |
7 | 30'36" | 02:20'16" |
7.9 | 30'27" | 02:49'00" |