林裕翔 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

林裕翔台南
ID 2875

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5.4 km | 00:23:54 | 04:26/km

日期: 2014-07-17 21:19 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 04'57" / 04'28" / 04'31" / 03'04" / 05'06" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+01'50")

996 / 996

2

04'30"

(09'25")

04'28" (+01'23")

1004 / 2001

3

04'31"

(13'56")

04'29" (+01'24")

1006 / 3007

4

03'04"

(17'00")

03'05"

992 / 4000

5

05'04"

(22'04")

05'04" (+01'59")

999 / 4999

6

01'50"

(23'54")

04'43" (+01'38")

388 / 5388

7月累積里程 : 77.18 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ian Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'28"	00:09'25"
3	04'31"	00:13'56"
4	03'04"	00:17'00"
5	05'06"	00:22'06"
5.4	04'42"	00:23'54"

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