洪誌廷 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 79287

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23.8 km | 02:22:53 | 05:59/km

日期: 2013-12-22 07:22 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 86%

Pace: 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'08" / 06'16" / 06'08" / 06'12" / 06'04" / 06'12" / 06'16" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 07'49" / 06'04" / 04'40" / 05'44" / 05'28" / 04'20" / 05'40" / 05'56" / 07'00" / 05'06" /

12月累積里程 : 207.12 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'12"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'08"	00:24'48"
5	06'16"	00:31'04"
6	06'08"	00:37'12"
7	06'12"	00:43'24"
8	06'04"	00:49'28"
9	06'12"	00:55'40"
10	06'16"	01:01'56"
11	06'04"	01:08'00"
12	06'04"	01:14'04"
13	06'00"	01:20'04"
14	05'56"	01:26'00"
15	07'49"	01:33'49"
16	06'04"	01:39'53"
17	04'40"	01:44'33"
18	05'44"	01:50'17"
19	05'28"	01:55'45"
20	04'20"	02:00'05"
21	05'40"	02:05'45"
22	05'56"	02:11'41"
23	07'00"	02:18'41"
23.8	05'05"	02:22'53"

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