sam0922205 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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6.0 km | 00:28:46 | 04:46/km

日期: 2019-10-17 18:23 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'57" / 04'51" / 04'47" / 04'46" / 04'44" / 04'38" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'48")

04'51" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'35")

04'47" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'44"

(19'20")

04'44" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'44"

(24'04")

04'44" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 161.83 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林長緯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'51"	00:09'48"
3	04'47"	00:14'35"
4	04'46"	00:19'21"
5	04'44"	00:24'05"
6	04'38"	00:28'43"
6.0	03'52"	00:28'47"

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