4.5 km | 00:36:41 | 08:06/km日期: 2019-10-16 22:55 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'31" / 08'03" / 08'56" / 09'05" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 08'03" | 00:17'34" |
| 3 | 08'56" | 00:26'30" |
| 4 | 09'05" | 00:35'35" |
| 4.5 | 06'16" | 00:38'53" |
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