邱士宸 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱士宸新竹
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0.9 km | 00:05:15 | 05:42/km

日期: 2019-10-17 19:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 916 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 181.24 km

ASICS Tartherzeal 5 累積 : 1829.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kenny Chen, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'42"	00:05'15"

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