8.6 km | 03:04:17 | 21:32/km日期: 2019-10-18 13:39 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 28'32" / 25'42" / 27'09" / 16'30" / 27'44" / 13'13" / 18'38" / 15'37" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'31" (+15'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'41" (+12'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'09" (+13'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'30" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'43" (+14'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'38" (+05'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'36" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'17" (+07'05") | 552 / 8552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'32" | 00:28'32" |
2 | 25'42" | 00:54'14" |
3 | 27'09" | 01:21'23" |
4 | 16'30" | 01:37'53" |
5 | 27'44" | 02:05'37" |
6 | 13'13" | 02:18'50" |
7 | 18'38" | 02:37'28" |
8 | 15'37" | 02:53'05" |
8.6 | 13'44" | 03:00'40" |