11.0 km | 01:10:23 | 06:23/km日期: 2019-10-17 07:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12808 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'15" / 06'13" / 06'52" / 06'52" / 06'45" / 06'15" / 05'55" / 05'44" / 05'39" / 05'31" / 05'38" / 96'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'41") | 1000 / 1000 | 178 / 75 |
2 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 2001 | 187 / 83 |
3 | | 07'04" (+01'23") | 1001 / 3002 | 178 / 79 |
4 | | 06'58" (+01'17") | 1000 / 4002 | 184 / 77 |
5 | | 06'50" (+01'09") | 1000 / 5003 | 181 / 80 |
6 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 6004 | 182 / 85 |
7 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 7004 | 173 / 96 |
8 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 8005 | 185 / 91 |
9 | | 05'41" | 1000 / 9005 | 184 / 95 |
10 | | 05'45" (+00'04") | 1001 / 10007 | 183 / 94 |
11 | | 05'49" (+00'08") | 1002 / 11009 | 185 / 92 |
12 | | 13'24" (+07'43") | 8 / 11017 | 102 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 376.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'13" | 00:13'28" |
3 | 06'52" | 00:20'20" |
4 | 06'52" | 00:27'12" |
5 | 06'45" | 00:33'57" |
6 | 06'15" | 00:40'12" |
7 | 05'55" | 00:46'07" |
8 | 05'44" | 00:51'51" |
9 | 05'39" | 00:57'30" |
10 | 05'31" | 01:03'01" |
11 | 05'38" | 01:08'39" |
11.0 | 92'41" | 01:10'23" |