Ming-yen Teng 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-yen Teng 桃園
ID 165745

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1.3 km | 00:10:10 | 07:46/km

日期: 2019-10-15 17:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'51" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51"

1000 / 1000

2

02'19"

(10'10")

07'30"

308 / 1308

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 168.53 km

MIZUNO INSPIRE 13 累積 : 1298.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Sean Chen 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
1.3	07'30"	00:10'10"

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