謝歡歡 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝歡歡台北市
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5.0 km | 00:34:53 | 06:56/km

日期: 2019-10-22 18:43 - 地點: 水圳公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 06'31" / 06'55" / 07'03" / 07'07" / 06'58" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'30"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'19")

06'49" (+00'19")

995 / 1995

3

07'04"

(20'23")

07'05" (+00'35")

997 / 2992

4

07'07"

(27'30")

07'04" (+00'34")

1005 / 3998

5

07'04"

(34'34")

07'00" (+00'30")

1008 / 5006

6

00'06"

(34'40")

06'11"

16 / 5022

水圳公園跑7圈

10月累積里程 : 38.64 km

SKECHERS 14804GYBL 累積 : 157.3 km

Android - HUAWEI ALP-L29 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和跑不快說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'55"	00:13'26"
3	07'03"	00:20'29"
4	07'07"	00:27'36"
5	06'58"	00:34'34"
5.0	04'29"	00:34'40"

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