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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:10:47 | 05:52/km
    日期: 2019-10-16 21:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'17" / 06'08" / 05'42" / 05'42" / 05'40" / 06'04" / 06'32" / 05'38" / 05'52" / 05'32" / 05'50" / 05'28" / 07'20" /

    適合胖子跑步的天氣~ 😝

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 243.99 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    李閔榮, み が 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林家治 晚安😘運動愉快
    2019-10-17 00:05 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2019-10-17 08:08 ·
    曾4＋ 這個溫度還可以接受😅😅
    2019-10-17 08:10 ·
    蘇大利 Lu大夜跑快樂！
    2019-10-17 08:38 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'08"00:12'25"
    305'42"00:18'07"
    405'42"00:23'49"
    505'40"00:29'29"
    606'04"00:35'33"
    706'32"00:42'05"
    805'38"00:47'43"
    905'52"00:53'35"
    1005'32"00:59'07"
    1105'50"01:04'57"
    1205'28"01:10'25"
    12.107'03"01:10'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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