5.3 km | 01:14:39 | 14:04/km日期: 2019-10-16 18:52 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 17'57" / 13'02" / 21'10" / 13'11" / 19'15" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'34" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'07" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'11" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'01" (+03'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 307 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'57" | 00:17'57" |
| 2 | 13'02" | 00:30'59" |
| 3 | 21'10" | 00:52'09" |
| 4 | 13'11" | 01:05'20" |
| 5 | 19'15" | 01:24'35" |
| 5.3 | 05'35" | 01:26'18" |
留言 
