10.1 km | 01:29:14 | 08:48/km日期: 2019-10-15 16:46 - 平均心率: 115 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'35" / 06'30" / 06'18" / 06'13" / 06'14" / 09'00" / 11'25" / 11'08" / 10'58" / 11'12" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'25" (+05'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+04'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'57" (+04'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'11" (+04'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'10" (+05'58") | 139 / 10139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.38 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'30" | 00:15'05" |
3 | 06'18" | 00:21'23" |
4 | 06'13" | 00:27'36" |
5 | 06'14" | 00:33'50" |
6 | 09'00" | 00:42'50" |
7 | 11'25" | 00:54'15" |
8 | 11'08" | 01:05'23" |
9 | 10'58" | 01:16'21" |
10 | 11'12" | 01:27'33" |
10.1 | 12'10" | 01:29'15" |