饅頭 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

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7.1 km | 00:33:56 | 04:46/km

日期: 2014-07-30 19:10 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 爽～～ - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 04'16" / 04'55" / 04'44" / 04'52" / 05'04" / 05'13" / 04'21" / 04'36" /

興大第五次團練～

1000m+200緩跑x6，100配速～

7月累積里程 : 100.59 km

saucony KINVARA 4 累積 : 2463.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

小夫-張, 國進(挖洞大隊) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'55"	00:09'11"
3	04'44"	00:13'55"
4	04'52"	00:18'47"
5	05'04"	00:23'51"
6	05'13"	00:29'04"
7	04'21"	00:33'25"
7.1	04'35"	00:33'56"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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