5.2 km | 00:33:33 | 06:26/km日期: 2019-10-15 05:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'11" / 07'09" / 05'39" / 05'38" / 06'35" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'05") | 400 / 4400 |
6 | | 07'01" (+01'23") | 800 / 5200 |
7 | | 06'12" (+00'34") | 5 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'09" | 00:14'20" |
3 | 05'39" | 00:19'59" |
4 | 05'38" | 00:25'37" |
5 | 06'35" | 00:32'12" |
5.2 | 06'34" | 00:33'33" |