TeTsung 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

TeTsung 新竹
ID 3934

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0.6 km | 00:06:01 | 09:23/km

日期: 2019-10-13 07:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 09'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 170.14 km

Y拖淡藍累積 : 1183.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Gallen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'23"	00:06'01"

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