3.2 km | 00:15:52 | 05:01/km日期: 2019-10-13 15:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'05" / 05'10" / 05'05" / 03'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'00" (+14'34") | 55 / 455 |
| 3 | | 03'29" (+00'03") | 400 / 855 |
| 4 | | 17'06" (+13'40") | 58 / 914 |
| 5 | | 03'26" | 400 / 1314 |
| 6 | | 18'04" (+14'38") | 55 / 1369 |
| 7 | | 03'32" (+00'06") | 400 / 1769 |
| 8 | | 24'33" (+21'07") | 40 / 1810 |
| 9 | | 03'33" (+00'07") | 400 / 2210 |
| 10 | | 14'03" (+10'37") | 71 / 2281 |
| 11 | | 03'34" (+00'08") | 400 / 2681 |
| 12 | | 13'33" (+10'07") | 73 / 2755 |
| 13 | | 03'33" (+00'07") | 400 / 3155 |
| 14 | | 02'24" | 10 / 3165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'10" | 00:10'15" |
| 3 | 05'05" | 00:15'20" |
| 3.2 | 03'13" | 00:15'52" |
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