9.4 km | 01:03:34 | 06:44/km日期: 2019-10-16 20:03 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 622 Cal
Pace: 06'24" / 05'59" / 07'27" / 08'05" / 06'49" / 06'45" / 06'52" / 06'05" / 06'36" / 05'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.76 km 
Brooks Adrenaline GTS 19 累積 :
666.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'59" | 00:12'23" |
| 3 | 07'27" | 00:19'50" |
| 4 | 08'05" | 00:27'55" |
| 5 | 06'49" | 00:34'44" |
| 6 | 06'45" | 00:41'29" |
| 7 | 06'52" | 00:48'21" |
| 8 | 06'05" | 00:54'26" |
| 9 | 06'36" | 01:01'02" |
| 9.4 | 05'52" | 01:03'34" |
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