12.0 km | 01:21:06 | 06:44/km日期: 2019-10-13 16:13 - 地點: 昌隆國小 - 平均心率: 158 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 13638 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'42" / 06'49" / 06'47" / 06'47" / 06'39" / 06'43" / 06'49" / 06'18" / 06'40" / 06'02" / 27'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+01'20") | 1001 / 1001 | 169 / 84 |
| 2 | | 06'56" (+01'19") | 1001 / 2002 | 168 / 85 |
| 3 | | 06'50" (+01'13") | 1000 / 3003 | 168 / 86 |
| 4 | | 06'58" (+01'21") | 1000 / 4003 | 166 / 85 |
| 5 | | 06'51" (+01'14") | 1000 / 5004 | 168 / 86 |
| 6 | | 06'48" (+01'11") | 1002 / 6006 | 166 / 88 |
| 7 | | 06'48" (+01'11") | 1001 / 7007 | 168 / 87 |
| 8 | | 06'50" (+01'13") | 1001 / 8009 | 168 / 86 |
| 9 | | 06'52" (+01'15") | 1000 / 9009 | 168 / 86 |
| 10 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 10010 | 167 / 91 |
| 11 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 11011 | 165 / 88 |
| 12 | | 05'37" | 1002 / 12013 | 173 / 102 |
| 13 | | 07'40" (+02'03") | 23 / 12037 | 163 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'51" | 00:13'44" |
| 3 | 06'42" | 00:20'26" |
| 4 | 06'49" | 00:27'15" |
| 5 | 06'47" | 00:34'02" |
| 6 | 06'47" | 00:40'49" |
| 7 | 06'39" | 00:47'28" |
| 8 | 06'43" | 00:54'11" |
| 9 | 06'49" | 01:01'00" |
| 10 | 06'18" | 01:07'18" |
| 11 | 06'40" | 01:13'58" |
| 12 | 06'02" | 01:20'00" |
| 12.0 | 29'10" | 01:21'06" |
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