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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:16:55 | 06:21/km
    日期: 2019-10-12 20:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'47" / 07'06" / 06'34" / 07'00" / 06'42" / 06'02" / 06'06" / 06'02" / 05'48" / 05'50" / 06'42" / 05'48" / 04'40" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 243.99 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    み が, 廖大諄 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2019-10-13 20:10 ·
    曾4＋ 建成哥❤❤
    2019-10-13 20:19 ·
    張清榮 晚安，運動愉快
    2019-10-13 20:22 ·
    李閔榮 建成兄 晚安 假日愉快
    2019-10-14 00:02 ·
    蘇大利 Lu大運動快樂喔！
    2019-10-14 19:37 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    207'06"00:13'53"
    306'34"00:20'27"
    407'00"00:27'27"
    506'42"00:34'09"
    606'02"00:40'11"
    706'06"00:46'17"
    806'02"00:52'19"
    905'48"00:58'07"
    1005'50"01:03'57"
    1106'42"01:10'39"
    1205'48"01:16'27"
    12.104'37"01:16'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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